Описание приготовления:
Научившись готовить такой омлет, вы всегда будете обеспечены низкокалорийным и вкусным завтраком. Такое блюдо не только полезно, омлет получается питательный и хорошо насыщает. Подойдет и для взрослых, и для детского стола. Если будете готовить для детей, то просто исключите перец из ингредиентов. Подавать омлет можно самостоятельно или с любыми свежими овощами.
Назначение: На завтрак / На ужин / Недорого / Семейный ужин
Основной ингредиент: Яйца
Блюдо: Горячие блюда / Омлет
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Яйцо — 2 Штуки
- Молоко — 50 Миллилитров
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 3
Как приготовить «Диетический омлет»
Подготовьте все ингредиенты.
Яйца перемешайте венчиком или при помощи вилки.
Добавьте молоко, соль и перец по вкусу.
Перемешайте все еще раз.
Разлейте яичную массу по силиконовым формочкам для приготовления кексов. Готовьте омлет на пару в течение 5 минут. Я готовлю в мультиварке, но подойдет и любая обычная пароварка.
Диетический омлет готов. Аккуратно извлеките его из формочек, переложите на тарелку и украсьте свежей зеленью. Приятного аппетита!
Источник
