Описание приготовления:
Приготовить диетический салат с фасолью можно как для перекуса, так и для праздничного стола. Все ингредиенты очень удачно дополняют друг друга, получается питательно, полезно и очень вкусно! Я буду готовить с отварной индейкой, но вместо нее можно взять куриное филе или даже говядину. По желанию можно добавить 1/2 ч. л. горчицы, это придаст диетическому салату с фасолью пикантности.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Фасоль красная — 1 Банка (можно отварить обычную)
- Филе индейки — 150 Грамм (куриная грудка или говядина)
- Грецкий орех — 50 Грамм
- Чеснок — 2 Зубчика
- Сметана — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 4
Как приготовить «Диетический салат с фасолью»
Подготовьте все ингредиенты.
С фасоли слейте жидкость и переложите в глубокий салатник. Фасоль можно взять как в консервированном виде, так и отварить ее самостоятельно заранее.
Мясо нарежьте кубиками или разберите на волокна.
Добавьте измельченные грецкие орехи.
Заправьте салат сметаной или натуральным йогуртом, добавьте рубленую зелень, давленый чеснок, соль и молотый перец по вкусу.
Хорошо все перемешайте. Диетический салат с фасолью готов.
Приятного аппетита!
Источник
