Для каждой женщины появление ребенка — это радость. Но процесс восстановления после родом бывает сложным, и он требует определенного времени. Одной из проблем, возникающих у женщин, стал лишний вес. Кому-то удается вернуть форму быстро, а для кого-то это настоящее испытание. О том, как похудеть после родов, рассказала мать семерых детей Джессика Энслоу.
View this post on Instagram
Впервые девушка стала мамой, когда ей было 19 лет. Сейчас ей 43, у нее три дочери и четверо сыновей, и на общем семейном фото сложно угадать, где сама Джессика. У женщина отличная подтянутая фигура, а на лице сложно разглядеть морщинки. В чём же секрет стройности и молодости многодетной матери?
Как похудеть после многочисленных родов
Как рассказала сама Джессика, так она выглядела не всегда. Женщина решила кардинально изменить свою жизнь после рождения последнего ребенка в 2013 году.
View this post on Instagram
Вернувшись домой из роддома, она попробовала примерить джинсы, которые носила до беременности, и увидела, что натянуть их дальше середины бедра не может. Это испугало Джессику и даже вызвало временную депрессию.
View this post on Instagram
Взяв себя в руки, Энслоу начала заниматься спортом и пробовать различные диеты. Начиная с 2017 года она перешла на интуитивное питание. Суть этого метода в том, что вы полностью доверяетесь своему организму. Если дать ему волю, он будет потреблять ровно столько пищи, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельности.
View this post on Instagram
Женщине пришлось отказаться от любимой «Нутеллы». На смену ей пришла еда, богатая белком и здоровыми углеводами. В ежедневном рационе появилась овсянка, фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб. Забыла Джессика и о перекусах.
View this post on Instagram
Также частью повседневной жизни стали активные тренировки в зале. Помимо кардио нагрузок, Энслоу добавила силовые упражнения. Такой насыщенный график отнимает много времени. Но женщина старается равномерно распределить его между всеми сферами своей жизни.
View this post on Instagram
Пока семья спит, Джессика занимается утренней пробежкой. А на выходных с домашними делами помогает старшая дочь. Так что у мамы есть немного свободного времени, чтобы сходить в спортзал.
View this post on Instagram
Усилия не прошли даром. Только посмотрите как великолепно выглядит героиня. На фото со своими дочерьми она больше похожа на их сестру. Просто красавица!
View this post on Instagram
Всегда можно найти отговорки и откладывать планы на потом. Но пример многодетной матери показал, что желание и труд над собой дадут потрясающий результат. Если она смогла привести тело в порядок, то и вы сможете!
