Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из зелени. Выбирайте зелень темно-зеленого цвета, в ней содержится больше всего минералов и витаминов. Хорошо подойдет шпинат, кейл, петрушка, мангольд и щавель. Бананы используйте спелые, так смузи получится сладким без сахара. Либо можно добавить пару фиников. Шпинат обладает нейтральным вкусом и делает консистенцию более кремовой, мята придает свежести, а петрушка богата витамином K. Смузи получается очень приятным на вкус, отлично подойдет в качестве первого завтрака.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Вегетарианское питание
Ингредиенты:
- Шпинат — 100 Грамм
- Банан — 1-2 Штук
- Петрушка — 20 Грамм
- Мята — 5-10 Грамм
- Сок манго — 3/4 Стакана
Количество порций: 1
Как приготовить «Смузи из зелени»
Подготовьте все ингредиенты.
Банан нарежьте кружочками. Уберите в морозилку на полчаса.
Зелень помойте, обсушите. При необходимости крупно порубите, чтобы было проще измельчать.
Измельчите в блендере банан с зеленью, затем влейте сок манго до желаемой консистенции и снова взбейте.
Смузи из зелени готов!
Источник
