Описание приготовления:
В 100 граммах сырой моркови содержится всего 33-35 ккал, а значит поправиться от нее невозможно. Чтобы витамины и все полезные вещества из нее поступали в организм сбалансировано, ешьте морковь порционно. Например, салат из нее, рецептом которого я сейчас поделюсь, может стать как вторым завтраком, так и дополнением к основному блюду на ужин. А если вы не любитель всяких диет, то просто рекомендую включить это блюдо в свой рацион. Польза неоспорима!
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Морковь
Блюдо: Салаты
Диета: Рецепты для похудения
Ингредиенты:
- Морковь — 1 Штука (крупная)
- Яблоко — 1 Штука
- Лимонный сок — 1 Чайная ложка
- Мед — 1 Чайная ложка
- Растительное масло — 1 Чайная ложка (лучше оливковое)
Количество порций: 3-4
Как приготовить «Морковь для похудения»
Подготовьте все ингредиенты.
Морковь натрите на мелкой терке.
Яблоко натрите на крупной терке. Вместо яблока можно взять апельсин, грейпфрут или киви (фрукты можно порезать мелкими кубиками). Добавьте лимонный сок, мед и масло.
Перемешайте. Хорошо с этим салатом будут сочетаться тыквенные семечки и грецкие орехи.
Готовый салат можно сразу подавать к столу. Приятного аппетита! Худейте с удовольствием!
Источник
