Описание приготовления:
Если вы придерживаетесь здорового питания, то этот рецепт точно для вас. Приготовить рыбный диетический салат очень просто, а есть его — одно удовольствие! Диетический салат с консервированным тунцом прекрасно разнообразит меню при похудении. Дополним блюдо свежим огурцом, зеленью и яйцами, которые только подчеркнут его превосходный вкус.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание
Ингредиенты:
- Тунец консервированный — 1 Банка
- Огурец — 150 Грамм
- Яйцо — 1-2 Штук (вареное)
- Салат листовой — По вкусу
Количество порций: 3-4
Как приготовить «Рыбный диетический салат»
Подготовьте все ингредиенты.
Листья салата промойте, обсушите, порвите руками и выложите на блюдо для подачи.
Консервированного тунца нарежьте кусочками и выложите сверху.
Нарежьте огурец и добавьте в салат.
Яйцо разрежьте пополам, а затем каждую половину еще на 4 части. Добавьте яйцо к остальным ингредиентам. Рыбный диетический салат готов. Можно добавить соль по вкусу или сбрызнуть оливковым маслом, я просто поливаю салат сверху небольшим количеством сока, который остается в банке от тунца.
Приятного аппетита!
Совет от повара:
Можно добавить в салат свежие помидоры, болгарский перец или маслины.
Источник
