Описание приготовления:
Салат не зря заслужил такое название. Рецепт низкокалорийный, диетический и с полезным составом из овощей и зелени. Помимо овощей в такой салат обычно добавляют отварную или запеченную птицу, орешки, сыр или морепродукты. У меня сегодня не менее вкусный вариант с консервированным тунцом. Яркий и сочный салат смело можно подать даже на праздничный стол. Берите рецепт себе на заметку!
Назначение: На обед / На ужин / Полезный обед / Легкий ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Тунец
Блюдо: Салаты
Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Помидоры черри — 100 Грамм
- Болгарский перец — 1 Штука
- Тунец консервированный — 1 Банка
- Лук — 1/2 Штуки
- Салат листовой — По вкусу
- Оливковое масло — По вкусу
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
Количество порций: 4-6
Как приготовить «Салат "Фитнес"»
Подготовьте все ингредиенты.
Салат промойте, обсушите, порвите руками и выложите на тарелку.
Сверху выложите нарезанный небольшой соломкой болгарский перец.
Лук нарежьте перьями или четвертинками, обдайте кипятком и выложите следующим слоем.
Далее выложите нарезанный кусочками тунец.
Украсьте салат помидорами черри. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Салат «Фитнес» готов. Приятного аппетита!
Источник
